O risco de autolesão e pensamentos suicidas em pessoas autistas é substancialmente mais elevado que na população geral. Compreender os sinais, causas e formas de apoio é fundamental para proteger vidas e promover qualidade de vida.
📈 Por que este tema é tão importante?
🔹 Estudos indicam que até 50% das pessoas autistas relatam episódios de autolesão em algum momento da vida.
🔹 A ideação suicida pode começar cedo, ainda na infância ou adolescência.
🔹 Muitos casos não são identificados por dificuldade de comunicação emocional.
💡 O que é autolesão?
🔹 São comportamentos deliberados que causam dor ou dano ao próprio corpo, sem intenção imediata de morte.
Exemplos:
✅ Bater a cabeça ou o punho em superfícies.
✅ Arranhar ou cortar a pele.
✅ Morder partes do corpo.
🚨 O que é ideação suicida?
🔹 Pensamentos recorrentes sobre morrer, querer desaparecer ou planejar tirar a própria vida.
🔹 Podem ser verbais ou silenciosos, tornando essencial atenção a sinais indiretos.
🔍 Por que acontecem?
As causas são multifatoriais. Alguns fatores principais:
1️⃣ Sobrecarga sensorial e emocional crónica
O acúmulo de stress pode levar a níveis de angústia extremos.
2️⃣ Dificuldade de comunicação emocional
Impossibilidade de expressar sofrimento de forma verbal.
3️⃣ Sentimento de rejeição e solidão
Experiências repetidas de exclusão social.
4️⃣ Problemas de saúde mental associados
Ansiedade severa, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo.
5️⃣ Perfeccionismo e autocobrança
Mais comuns em autistas de perfil cognitivo elevado.
🛑 Como identificar sinais de alerta?
🔹 Mudanças de comportamento súbitas:
✅ Isolamento extremo.
✅ Falta de interesse por atividades preferidas.
🔹 Declarações verbais diretas ou indiretas:
✅ “Eu queria sumir.”
✅ “Vocês ficariam melhor sem mim.”
🔹 Aumento de autolesão ou acidentes suspeitos.
🔹 Planos concretos:
✅ Procurar meios para se ferir.
🧭 Como agir em situações de risco?
Se houver perigo imediato:
1️⃣ Mantenha a pessoa acompanhada.
2️⃣ Retire objetos que possam ser usados para autolesão.
3️⃣ Procure ajuda de emergência (SAMU 192 no Brasil ou 112 em Portugal).
4️⃣ Se possível, contacte profissional de saúde mental responsável pelo acompanhamento.
🫶 Estratégias de prevenção e apoio
🔹 Plano de segurança individual:
✅ Lista de sinais de alerta pessoais.
✅ Contatos de emergência.
✅ Estratégias calmantes pré-definidas.
🔹 Ambientes previsíveis e estruturados:
Reduzem ansiedade.
🔹 Treino de habilidades de comunicação emocional:
Uso de cartões visuais e scripts de pedido de ajuda.
🔹 Terapia psicológica adaptada:
Centrada na regulação emocional e autoestima.
🔹 Medicamentos:
Podem ser indicados por psiquiatra em quadros graves de depressão e ansiedade.
🏥 Quando procurar ajuda profissional?
Procure apoio especializado se:
✅ A autolesão é frequente ou causa ferimentos graves.
✅ Existem planos suicidas claros.
✅ O sofrimento emocional é intenso e persistente.
✅ Há regressão significativa de capacidades.
🧩 Recursos de apoio e emergência
🇧🇷 Brasil:
📞 CVV – 188 (apoio emocional 24h)
📞 SAMU – 192 (emergências médicas)
🇵🇹 Portugal:
📞 SOS Voz Amiga – 213544545
📞 SNS24 – 808242424
📞 Emergência – 112
💬 Mensagem Final
A autolesão e a ideação suicida não são fraqueza nem culpa de ninguém. São manifestações extremas de sofrimento que precisam de apoio clínico e humano. Com acompanhamento adequado, empatia e ambientes inclusivos, é possível reduzir riscos e fortalecer recursos emocionais.
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